Jak zvýšit příjem bílkovin
Bílkoviny neboli proteiny jsou důležitou součástí naší stravy http://www.vitalite.cz/blog/vliv-stravy-na-zdravi a patří mezi naše hlavní a nezbytné živiny. V některých případech je vhodné jejich příjem ve stravě ještě o něco zvýšit. Jsou to například případy, kdy pravidelně cvičíme, posilujeme, nebo když držíme nějaký typ diety. Nedostatek bílkovin ve stravě se projevuje právě třeba úbytkem svalové hmoty….